Meditation & Mindfulness

बालासन (Balasana) योग का एक सरल, आरामदायक और शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त आसन है। इसे अंग्रेज़ी में Child’s Pose कहा जाता है। यह मुख्य रूप से विश्राम, शरीर में तनाव कम करने, पीठ और कूल्हों को हल्का स्ट्रेच देने तथा सांसों को शांत करने के लिए किया जाता है। योग अभ्यास के दौरान इसे…

બાલાસન યોગનું એક સરળ, આરામદાયક અને શાંત કરનાર આસન છે. તેને સામાન્ય રીતે Child’s Pose અથવા શિશુ આસન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ આસનમાં શરીર ઘૂંટણના આધાર પર પાછળની તરફ બેસીને આગળ વળે છે અને કપાળને જમીન અથવા સપોર્ટ પર રાખવામાં આવે છે. યોગ સેશન દરમિયાન થાક ઉતારવા, શ્વાસને સ્થિર કરવા અને શરીરને આરામ આપવા…